Départ
Tout le monde part ensemble au son de la cloche.
Backyard Ultra · Last One Standing
Sans ligne d’arrivée.
Sans fin.
6,706 kilomètres. Un départ chaque heure. Jusqu’à ce qu’il ne reste qu’une personne.
Prochain départ60:00Le compteur repart toujours de zéro
UNE BOUCLE·UNE HEURE·UN DERNIER COUREUR
Les règles
Simple à comprendre.
Difficile à terminer.
Il n’existe ni distance imposée ni heure d’arrivée prévue. La course continue tant que plusieurs coureurs sont capables d’effectuer une nouvelle boucle.
Chaque participant doit parcourir 6,706 kilomètres en moins d’une heure. Au début de l’heure suivante, tout le monde repart ensemble. Celui qui ne termine pas à temps ou n’est pas dans le sas de départ est éliminé.
Distance par boucle6,706 kmTemps maximal60 minRésultat finalUn seul vainqueur
Le cycle infini
Dans une heure
La stratégie commence dès la ligne franchie.
Se reposer, c’est aussi courir.
Trouver son rythme
Marcher tôt peut aussi faire partie de la stratégie.
Retour au camp
Le but est de revenir avec de la marge, pas de gagner la boucle.
Récupérer
Manger, boire, se changer et traiter les petits problèmes.
Sas de départ
Il faut être dans le sas avant le début de l’heure suivante.
Encore
La boucle précédente ne compte déjà plus.
Le véritable parcours
Du corps
à l’esprit
L’enthousiasme devient discipline.
Un tour complet de l’horloge. Le deuxième lever du jour arrive.
La fatigue modifie le rythme, l’appétit et les décisions.
On ne court plus contre les autres. On négocie avec soi-même.
Résister à la répétition
Quatre piliers
Courir n’est qu’une partie.
Tout repose sur la gestion.
Allure
La boucle parfaite n’est pas la plus rapide. C’est celle que l’on peut répéter sans le payer l’heure suivante.
Énergie
Manger et boire dès le début. Peu, souvent et connu : l’improvisation devient coûteuse au fil des heures.
Camp de base
Chaque objet doit rester à portée de main. Arriver, s’asseoir, se ravitailler, vérifier et revenir au départ.
Mental
Ne pensez pas à cent kilomètres. Pensez à être prêt lorsque la prochaine cloche sonnera.
Chiffrer le défi
Jusqu’où iriez-vous ?
Déplacez le curseur pour découvrir la distance cumulée. Dans une Backyard, le nombre d’heures et de boucles est identique.
1168
160,94kilomètres
24heures
Plus de 160 kilomètres et une nuit entière en course.
Avant la cloche
Votre première Backyard
Le meilleur matériel est celui que vous connaissez déjà.
Rien d’important ne se teste le jour de la course.
01
Chaise confortable et table organisée
02
Lampe frontale principale et batterie de secours
03
Vêtements secs pour les changements de température
04
Alimentation variée, simple et déjà testée
05
Eau, électrolytes et boissons chaudes
06
Anti-frottement, trousse de secours et soins des pieds
07
Couverture, serviette et matériel de repos
08
Un plan flexible pour le jour et la nuit
L’erreur la plus fréquente
Courir les premières boucles comme une course classique. Le but n’est pas de prendre de l’avance, mais de conserver la capacité de repartir.