Start
Beim Klang der Glocke starten alle gemeinsam.
Backyard Ultra · Last One Standing
Keine Ziellinie.
Kein Ende.
6,706 Kilometer. Jede Stunde ein Start. Bis nur noch eine Person übrig ist.
Nächster Start60:00Die Uhr beginnt immer wieder bei null
EINE RUNDE·EINE STUNDE·EIN LETZTER LÄUFER
Die Regeln
Einfach zu verstehen.
Schwer zu beenden.
Es gibt weder eine festgelegte Distanz noch eine geplante Zielzeit. Das Rennen läuft weiter, solange mehr als ein Läufer eine weitere Runde absolvieren kann.
Jeder Teilnehmer muss 6,706 Kilometer innerhalb einer Stunde zurücklegen. Zu Beginn der nächsten Stunde starten alle wieder gemeinsam. Wer nicht rechtzeitig ins Ziel kommt oder nicht im Startbereich steht, scheidet aus.
Distanz pro Runde6,706 kmMaximale Zeit60 minEndergebnisNur ein Sieger
Der endlose Zyklus
Innerhalb einer Stunde
Die Strategie beginnt beim Überqueren der Ziellinie.
Erholung gehört zum Wettkampf.
Rhythmus finden
Frühes Gehen kann Teil der Strategie sein.
Zurück ins Camp
Das Ziel ist Zeitreserve, nicht der Rundensieg.
Versorgen
Essen, trinken, Kleidung wechseln und Beschwerden behandeln.
Startbereich
Vor Beginn der nächsten Stunde muss man dort stehen.
Noch einmal
Die vorherige Runde zählt nicht mehr.
Die eigentliche Strecke
Vom Körper
zum Kopf
Begeisterung wird zu Disziplin.
Eine vollständige Umdrehung der Uhr. Der zweite Sonnenaufgang kommt.
Müdigkeit verändert Tempo, Appetit und Entscheidungen.
Man läuft nicht mehr gegen andere. Man verhandelt mit sich selbst.
Die Wiederholung überstehen
Vier Säulen
Laufen ist nur ein Teil.
Management ist alles.
Tempo
Die perfekte Runde ist nicht die schnellste. Es ist die Runde, die du wiederholen kannst, ohne in der nächsten Stunde dafür zu bezahlen.
Energie
Von Anfang an essen und trinken. Wenig, regelmäßig und vertraut: Improvisation wird mit jeder Stunde teurer.
Basislager
Alles muss griffbereit sein. Ankommen, hinsetzen, versorgen, kontrollieren und zurück an die Startlinie.
Kopf
Denke nicht an hundert Kilometer. Denke daran, bereit zu sein, wenn die nächste Glocke läutet.
Die Herausforderung in Zahlen
Wie weit würdest du kommen?
Bewege den Regler und sieh die Gesamtdistanz. Bei einem Backyard entsprechen Stunden und Runden derselben Zahl.
1168
160,94Kilometer
24Stunden
Mehr als 160 Kilometer und eine ganze Nacht im Rennen.
Vor der Glocke
Dein erster Backyard
Die beste Ausrüstung ist die, die du bereits kennst.
Am Renntag wird nichts Wichtiges getestet.
01
Bequemer Stuhl und geordneter Tisch
02
Hauptstirnlampe und Ersatzakku
03
Trockene Kleidung für Temperaturwechsel
04
Abwechslungsreiches, einfaches und getestetes Essen
05
Wasser, Elektrolyte und warme Getränke
06
Scheuerschutz, Erste Hilfe und Fußpflege
07
Decke, Handtuch und Erholungsausrüstung
08
Ein flexibler Plan für Tag und Nacht
Der häufigste Fehler
Die ersten Runden wie ein normales Rennen zu laufen. Es geht nicht darum, Vorsprung aufzubauen, sondern die Fähigkeit zum nächsten Start zu bewahren.